współpraca dietetyczna konsultacje dietetyk online odchudzanie
INDYWIDUALNA WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA

Stosowałaś już różne diety, ale zawsze wracasz do starych nawyków?

Zawsze jesteś głodna i mogłabyś jeść słodycze non stop?

Twoje wyniki badań się nie poprawiają mimo stosowanej diety?

Jesteś ciągle zmęczona i bez energii & wydaje Ci się że TAKA TWOJA URODA?

Zmagasz się z PCOS, Hashimoto lub AZS?

A może po prostu chcesz schudnąć?

SPRAWDŹ JAK MOGĘ CI POMÓC
WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA

Czy to brzmi znajomo?

  • Wkładasz wysiłek w każdą dietę, ale Twoja waga ani drgnie. Czujesz, że wszystkie Twoje starania idą na marne.
  • Każdego dnia towarzyszy Ci głód, a kuszące słodycze ciągle Cię wołąją. Marzysz o jedzeniu, które Cię nasyci i pomoże zwalczyć te pragnienia.
  • Mimo stosowania różnych diet, Twoje wyniki badań pozostają bez zmian. Zastanawiasz się, co robisz nie tak i dlaczego Twoje zdrowie nie jest w lepszym stanie.
  • Codziennie borykasz się z wyzwaniami związanymi z PCOS, Hashimoto czy AZS. Czujesz, że walka z tymi schorzeniami trwa bez końca i że nigdy nie będziesz czuć się dobrze w swoim własnym ciele.
  • Pragniesz trwałej zmiany. Chcesz schudnąć i utrzymać nową wagę bez efektu jo-jo. Szukasz rozwiązania, które pomoże Ci osiągnąć ten cel raz na zawsze.
  • Czujesz się ciągle zmęczona, bez energii i chęci do działania. Codzienne obowiązki stają się wyzwaniem, a Ty marzysz o powrocie do pełni sił.
  • Chcesz, aby Twoja dieta była prosta, smaczna i dostosowana do Twojego stylu życia.
współpraca indywidualna z dietetykiem
WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA

Współpraca dietetyczna krok po kroku

I. Decyzja

Jeśli zdecydowałaś się skorzystać ze współpracy indywidualnej dodaj wybrany pakiet do koszyka i opłać zamówienie.

II. Kwestionariusz żywieniowy & termin konsultacji

Po opłaceniu zamówienia na adres mailowy, który podałaś podczas składania zamówienia otrzymasz kwestionariusz żywieniowy. Wypełnij go i odeślij na adres mailowy: kobiecadietetyczka@gmail.com. Następnie wspólnie ustalimy termin i godzinę konsultacji.

III. Konsultacja dietetyczna

Odbywa się w ustalonym wcześniej terminie poprzez wybrany komunikator. Podczas konsultacji poznajemy się bliżej, wyznaczamy cele, omawiamy dokładnie plan działania dopasowany do Twoich możliwości i preferencji i ustalamy niezbędne szczegóły.

IV. Indywidualny jadłospis, zalecenia i apka z Twoją dietą

W ciągu 10-ciu dni roboczych od konsultacji otrzymasz ode mnie plik PDF z podsumowaniem konsultacji, ustalonymi zaleceniami i zmianami do wdrożenia oraz pierwszy tydzień diety wraz z listą zamienników produktów i wskazówkami do stosowania na codzień, które ułatwią Ci *bycie na diecie*.

Wraz z dieta w formacie PDF otrzymasz dostęp do mobilnej aplikacji DIETETYK PRO która jeszcze bardziej ułatwia korzystanie z diety na codzień!

V. Kontakt

W trakcie trwania współpracy jesteśmy w stałym kontakcie - możesz do mnie pisać na wybranym komunikatorze. Jestem do Twojej dyspozycji od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-18:00. Poza tym spotykamy się na konsultacjach kontrolnych co ok. 2 tygodnie.

VI. Kontrola postępów

W trakcie trwania naszej współpracy proszę o przesyłanie raportów co 2 tygodnie (pomiary cm, waga, zdjęcia sylwetki i sprawdzenie samopoczucia) aby mieć pewność, ze zmierzamy w dobrym kierunku i ewentualnie wdrożyć niezbędne zmiany tak, żebyś osiągnęła swój cel.

VII. Zakończenie lub kontynuacja współpracy

W zależności od twojego celu: ustalamy plan działania na zakończenie lub kontynuujemy naszą współpracę na tych samych zasadach.
INDYWIDUALNA WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA

Wybierz najlepszy pakiet dla siebie:

BASIC
299 zł 14 dni
1 konsultacja wstępna (czas trwania: 1-1,5h)
1 x indywidualny 7-dniowy jadłospis dietetyczny
lista zakupów do diety
lista zamienników produktów do diety
dostęp do diety w wygodnej aplikacji mobilnej
kontakt z dietetykiem przez czas trwania współpracy
PDF z podsumowaniem konsultacji, zaleceniami żywieniowymi i stylu życia
plan suplementacji
analiza dzienniczka żywieniowego i omówienie dotychczasowego stylu życia
analiza badań laboratoryjnych
do 3-ech modyfikacji w diecie
NIEDOSTĘPNA
STANDARD
BESTSELLER
499 zł 1 miesiąc
1 konsultacja wstępna (czas trwania: 1-1,5h)
1 konsultacja kontrolna (czas trwania: 0.5h)
2 x indywidualny 7-dniowy jadłospis dietetyczny
lista zakupów do diety
lista zamienników produktów do diety
dostęp do diety w wygodnej aplikacji mobilnej
kontakt z dietetykiem przez czas trwania współpracy
PDF z podsumowaniem konsultacji, zaleceniami żywieniowymi i stylu życia
plan suplementacji
analiza dzienniczka żywieniowego i omówienie dotychczasowego stylu życia
analiza badań laboratoryjnych
do 5-ciu modyfikacji w diecie
KUP TERAZ
PREMIUM
799 zł 2 miesiące
1 konsultacja wstępna (czas trwania: 1-1,5h)
3 konsultacje kontrolne (czas trwania: 0.5h)
4 x indywidualny 7-dniowy jadłospis dietetyczny
regularna kontrola postępów (raporty co 2-3 tygodnie)
lista zakupów do diety
lista zamienników produktów do diety
dostęp do diety w wygodnej aplikacji mobilnej
kontakt z dietetykiem przez cały czas trwania współpracy
PDF z podsumowaniem konsultacji, zaleceniami żywieniowymi i stylu życia
plan suplementacji
analiza dzienniczka żywieniowego i omówienie dotychczasowego stylu życia
analiza badań laboratoryjnych
nielimitowane modyfikacje w diecie
KUP TERAZ
APLIKACJA Z TWOJĄ DIETĄ INDYWIDUALNĄ

Poznaj aplikację DietetykPRO

Wygodna aplikacja mobilna znacznie ułatwia korzystanie z diety każdego dnia podczas współpracy indywidualnej.
Możesz w niej sprawdzać na bieżąco posiłki, kalorie, ilość wypitych płynów oraz korzystać podczas zakupów z interaktywnej listy zakupowej.
współpraca indywidualna jadłospis aplikacja z dietą
WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA

Dlaczego warto wybrać współpracę indywidualną?

  • indywidualny jadłospis dietetyczny dobrany do Twoich potrzeb
  • dieta dostępna w wygodnej aplikacji mobilnej zawsze pod ręką
  • stały kontakt z dietetykiem
  • motywacja i wsparcie w procesie zmiany
  • wyrobisz zdrowe nawyki które zostaną z Tobą na zawsze i pozwolą utrzymać efekt na lata
ZOBACZ OPINIE INNYCH

Opinie podopiecznych

Podczas naszej współpracy zmieniło się moje podejście do diety, nauczyłam się lepiej komponować posiłki, jem zdecydowanie więcej warzyw i owoców, nawet jestem w stanie zaryzykować stwierdzenie, ze fast foody już mi tak nie smakują jak kiedyś, ciężko się po nich czuje. Jestem zadowolona ze wspólnej współpracy, bo Kasia pomogła mi w zrzuceniu 9kg. Jeszcze trochę przede mną, ale już wiem że to możliwe do osiągnięcia.
Julia K.
Kasia jest profesjonalną i kochaną osobą z dużą wiedzą o dietetyce i żywieniu człowieka. Jestem jej bardzo wdzięczna za efekty, które udało mi się osiągnąć pomimo Hashimoto i insulinooporności, które towarzyszą mi każdego dnia. Plany ułożone idealnie pode mnie, posiłki proste i przede wszystkim smaczne. Dzięki niej udało mi się odnaleźć swoją drogę w zdrowym jedzeniu. Gorąco polecam!
Anna M.
Z Kasią współpracowałam 8 miesięcy. Świetny dietetyk i człowiek. Ma bardzo dobre podejście do klienta, tłumaczy skomplikowane rzeczy w prosty sposób, czasami dając porównania mało realistyczne, ale oddające postać rzeczy. Zawsze doradzi w doborze odpowiedniej ścieżki w czasie trwania diety. Przepisy w jadłospisach bardzo mi smakowały, jak i mojemu mężowi i synowi. Na codzień bardzo przydatna była lista zamienników, którą Kasia dołączyła do diet a początku współpracy – dzięki niej nie miałam poczucia, że wszystko musi być idealnie jak w rozpisce. Świetnie wspominam współpracę, osiągnęłam zaplanowane cele i mam nowe nawyki, które stały się moim stylem życia. Najlepsza dietetyk pod słońcem.
Monika S.
Moja pierwsza indywidualna współpraca z dietetykiem i nie wiem czy mogłam lepiej trafić <3 Posiłki prze-py-szne. Nie chodziłam głodna, jadłam ciekawie, ale składniki były proste. Sama bym nie wymyśliiła z tego takich rzeczy. Kiedy na początku coś mi nie odpowiadało Kasia zamieniała posiłki do skutku, aż jadłospis był idealny. Polecam, polecam POLECAM <3
Patrycja B.
dietetyk jadłospis odchudzanie
WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA

Z kim będziesz współpracować

Kasia Rozpendowska – dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka. Prywatnie mama 2-ki chłopców i psa o imieniu Domino 😉

W swoim życiu przeszłam wiele nieudanych diet. Zaczęłam się odchudzać w gimnazjum, bo wchłonęła mnie kultura diet (a ja wtedy nie potrzebowałam odchudzania). Jakie było moje zdziwienie, że przez restrykcyjne odchudzanie przeplatane napadami objadania przytyłam.

Ale po wielu latach wirowania w błędnym kole odchudzania, studiach dietetycznych i psychodietetycznych udało się. Naprawiłam relację z jedzeniem, ciałem, zbudowałam zdrowe nawyki i pomimo 2 ciąż, porodów, zabieganego życia mamy-przedsiębiorczymi moja figura jest teraz THE BEST OF BOTH WORLDS (Hannah Montana bejbeee!).

Wiem, że odchudzanie przez kilka lat jest (bez efektów) frustrujące – been there, done that.

Ale wiem, że jest na ro rozwiązanie.

Zdrowe jedzenie, które chcesz jeść.

Dieta dopasowana do Twoich potrzeb.

Taka, na której nie czujesz się jak na kolejnej kijowej diecie.

Zaufało mi już ponad 300 klientek indywidualnych.

Mam nadzieję że Ty do nich dołączysz i razem spełnimy Twoje marzenia ✨

WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA

FAQ / najcześciej zadawane pytania

Jaki pakiet współpracy dietetycznej polecasz?

Jeśli dopiero zaczynasz i chcesz przetestować – polecam wybrać pakiet BASIC lub STANDARD.

Jeśli jesteś nastawiona na to, że chcesz osiągnąć swój cel wybierz od razu opcję PREMIUM, bo ta najdłuższa wersja współpracy daje najlepsze efekty u moich podopiecznych.

Czy mogę przedłużyć współpracę?

Jak najbardziej. Przy najlepszych przemianach moich podopiecznych współpraca byłą długoterminowa – 15 czy 18 miesięcy.

O kontynuacji współpracy rozmawiamy pod koniec wygasającego bieżącego pakietu.

Przy przedłużaniu współpracy otrzymasz rabat na kontynuację.

W jaki sposób odbywają się konsultacje?

Konsultacje odbywają się on-line, przez wybrany przez Ciebie komunikator:

  • WhatsApp
  • Skype
  • FaceTime
  • Messenger
  • Instagram

Jakie badania krwi są potrzebne?

Jeśli jesteś osobą młodą, zdrową, to napisz do mnie w celu konsultacji czy badania krwi są niezbędne. Jeśli nie masz zasobów na ich wykonanie skonsultuj się ze mną, ponieważ nie zawsze będą one niezbędne.

Badania, które zalecam wykonać przed pierwszą konsultacją:

  • morfologia
  • żelazo, ferrytyna
  • poziom witaminy D3 (25-OH-D3)
  • glukoza i insulina na czczo
  • lipidogram
  • TSH, FT3, FT4
  • kreatynina
  • badanie ogólne moczu

Czy jest możliwość konsultacji stacjonarnie?

Nie, współpracuję tylko on-line.

W jaki sposób mogę rozpocząć współpracę dietetyczną?

Jeśli chcesz rozpocząć współpracę indywidualną wybierz odpowiednią pozycję ze strony sklepu.
Po opłaceniu zamówienia na Twój adres mailowy otrzymasz kwestionariusz żywieniowy do wypełnienia. Gdy wypełnisz kwestionariusz żywieniowy – odeślij mi go na adres mailowy: kobiecadietetyczka@gmail.com.
Po odesłaniu kwestionariusza umawiamy się na pierwszą konsultację – za pomocą wiadomości mailowej, poprzez wybrany komunikator.

Jakie rodzaje diet układasz?

Rodzaje diet jakie układam:

  • klasyczna (z mięsem, dla osób zdrowych)
  • wegetariańska i wegańska
  • pescowegetariańska
  • dieta w insulinooporności
  • dieta w Hashimoto i chorobach tarczycy (niedoczynność, nadczynność)
  • dieta w PCOS
  • bezglutenowa
  • bez mleka
  • bez pszenicy
  • planowanie ciąży, ciąża, okres karmienia piersią
  • regulacja cyklu miesiączkowego

Nie mieszkam w Polsce - czy to problem?

Nie 🙂 Większość moich podopiecznych jest nie z PL – Anglia, Hiszpania, Szwecja, Holandia czy Grecja – to niektóre z krajów, w których mieszkają babeczki z którymi współpracuję i nie mamy żadnego problemu jeśli chodzi o produkty czy planowanie jadłospisów.

Jeśli chciałabyś, żeby. Twojej diecie były jakieś specyficzne produkty gotowe lub coś, czego w Polsce nie ma zbyt dostępnego – dogadujemy to podczas konsultacji i ew. wysyłasz mi fotki produktów, które chcesz mieć w swojej indywidualnej diecie 🙂

Czy mogę kupić współpracę dla kogoś innego w prezencie?

Jak najbardziej. W tym celu podczas składania zamówienia możesz napisać notatkę do zamówienia lub skontaktuj się ze mną mailowo: kontakt@kobieca-dietetyczka.pl :))

Czy są przypadki z którymi nie współpracujesz?

Nie podejmuję się współpracy z:

  • pacjentkami onkologicznymi
  • osobami z bulimią, anoreksją i innymi zaburzeniami odżywiania
  • osobami, które narzucają ułożenie diety pod kaloryczność niezgodną z ich potrzebami (np.: poniżej PPM)
  • osobami poniżej 16 roku życia (jeśli masz dziecko dla którego potrzebujesz diety skontaktuj się ze mną mailowo na: kontakt @kobieca-dietetyczka.pl)
  • osobami chorującymi na cukrzycę typu I
  • osobami wymagającymi ułożenie diety skrajnej

Czy w diecie będą drogie produkty?

W diecie uwzględniam produkty oraz kosztowność na podstawie wypełnionej przez Ciebie ankiety i konsultacji. Jeśli chcesz, żeby znajdował się tam kawior, krewetki i świeża wołowina – logiczne jest, że taka dieta będzie droższa. Natomiast jeśli zaznaczysz, że chcesz koszytstać z tanich produktów – dieta będzie ułożona pod tę potrzebę 🙂