Masz dość niekontrolowanego podjadania, które sabotuje Twoje odchudzanie
Zastanawiasz się, jak radzić sobie z emocjami bez sięgania po jedzenie?
Czy wiesz, że zdrowe nawyki żywieniowe mogą być łatwe i przyjemne?
Czy masz tak, że…?
- Sięgasz po przekąski w momentach stresu, smutku czy nudy?
- Obiecałaś sobie, że to ostatni raz, a potem znów podjadałaś bez kontroli?
- Myślisz, że Twoje nawyki jedzeniowe sabotują Twoje cele zdrowotne i sylwetkowe?
Ten mini kurs jest dla Ciebie, jeśli:
✅ Chcesz przestać podjadać i nie zaczynać jedzenia tylko dlatego, że czekoladki są gdzieś w szafce kuchennej.
✅ Chcesz, żebyś to TY miała kontrolę nad jedzeniem, a nie jedzenie nad Tobą.
✅ Przechodziłaś już na wiele diet, ale mimo wszystko nadal podjadasz.
✅ Wiele razy mówiłaś sobie „od jutra nie będę podjadać”, ale kończy się zawsze tak samo.
✅ Czujesz się źle: psychicznie i fizycznie, bo masz wrażenie że nigdy nie uda Ci się pokonać podjadania.
✅ Chcesz schudnąć, ale niekontrolowane podjadanie skutecznie Ci to utrudnia.
Dla kogo stworzyłam ten kurs?
Ten kurs stworzyłam dla kobiet, które:
- Chcą schudnąć, ale ciągłe podjadanie staje im na drodze.
- Próbowały już różnych diet i programów, ale nie potrafią poradzić sobie z niekontrolowanym jedzeniem między posiłkami.
- Chcą zrozumieć, jakie emocje i sytuacje wywołują u nich chęć podjadania i jak skutecznie je kontrolować.
- Są zabiegane i często sięgają po przekąski z braku czasu na pełnowartościowe posiłki.
- Pragną trwałych zmian w swoim stylu życia i zdrowych nawyków żywieniowych, które będą mogły utrzymać na stałe.
Dlaczego nie warto ignorować problemu?
Każdy kolejny dzień, w którym nie podejmujesz zmiany, utrwala dawny nawyk. Ignorowanie problemu podjadania prowadzi do:
❌ Ciągłych frustracji i poczucia winy związanych z brakiem kontroli nad jedzeniem.
❌Braku postępów w odchudzaniu i osiąganiu wymarzonej sylwetki.
❌ Negatywnego wpływu na zdrowie, zwłaszcza jeśli wybierasz niezdrowe przekąski.
Rozumiem Twoje trudności!
Nic dziwnego, że to sprawia Ci problem – w końcu tak zostałyśmy wychowane. Od małego uczono nas, że jedzenie to sposób na poprawę nastroju i radzenie sobie z emocjami.
Znasz to? A kto tego nie zna? Podjadanie to powszechny problem, z którym borykają się miliony kobiet na całym świecie. Ale to nie znaczy, że nie możesz tego zmienić. Z odpowiednią wiedzą i narzędziami możesz przejąć kontrolę nad swoimi nawykami żywieniowymi i osiągnąć swoje cele zdrowotne.
Dzięki naszemu mini kursowi „Ogarnij Podjadanie” nauczysz się:
✅ Identyfikować emocje i sytuacje wywołujące podjadanie.
✅ Wykorzystać praktyczne strategie do zarządzania emocjami bez sięgania po jedzenie.
✅ Tworzyć zdrowe nawyki żywieniowe, które wspierają Twoje cele odchudzania i ogólnego zdrowia.
Nie czekaj dłużej. Zrób pierwszy krok w kierunku zdrowszego, bardziej świadomego życia już dziś! 💖
Mam coś specjalnego, co pomoże Ci wyjść z błędnego koła podjadania: mini kurs „Ogarnij Podjadanie”!
mini kurs Ogarnij Podjadanie, który składa się z trzech krótkich, ale bardzo konkretnych lekcji wideo.
Ten kurs jest zaprojektowany z myślą o Tobie – abyś mogła szybko zrozumieć, dlaczego podjadasz i jak skutecznie nad tym zapanować.
Co znajdziesz w środku?
➡️ 3 Krótkie i Konkretne Lekcje VIDEO:
- Lekcja 1: Dowiesz się, co wywołuje Twoje podjadanie i nauczysz się rozpoznawać swoje indywidualne przyczyny za pomocą specjalnych kart pracy.
- Lekcja 2: Poznasz sprawdzone sposoby na radzenie sobie z podjadaniem i odkryjesz techniki, które pomogą Ci kontrolować apetyt.
- Lekcja 3: Nauczysz się wprowadzać i utrwalać nawyki, które skutecznie zapobiegną podjadaniu.
Bonusy, które dostaniesz:
- Karty pracy
- Lista nawyków anty-podjadaniowych
- Lista pomocnych pytań
- Checklista do monitorowania swoich nawyków
Co zyskasz, dołączając do kursu?
- Zrozumienie siebie – dowiesz się, co naprawdę kryje się za Twoim podjadaniem i jak sobie z tym radzić.
- Skuteczne strategie – trzymasz konkretne techniki, które pomogą Ci kontrolować swoje nawyki żywieniowe.
- Zdrowe nawyki – nauczysz się wprowadzać i utrzymywać nawyki, które będą wspierać Twoje cele zdrowotne i sylwetkowe.
- Szybkie efekty – dzięki skoncentrowanemu podejściu kursu, zauważysz pozytywne zmiany już po krótkim czasie.
- Elastyczność – kurs jest dostępny od razu po zakupie, więc możesz go słuchać w dowolnym momencie – podczas spaceru, sprzątania czy gotowania.
Dlaczego warto?
Podjadanie to nawyk, który może przeszkadzać w osiągnięciu Twoich celów zdrowotnych.
Dzięki kursowi „Ogarnij Podjadanie” zrozumiesz, jakie emocje i sytuacje wywołują u Ciebie chęć podjadania i nauczysz się skutecznie nad tym panować.
To kurs stworzony z myślą o Tobie, aby pomóc Ci poczuć się lepiej i bardziej kontrolować swoje nawyki żywieniowe.