Pobierz darmową checklistę & odzyskaj kontrolę nad jedzeniem!
Czy masz dość ciągłego podjadania, które sabotuje Twoje starania o zdrową sylwetkę?
Checklista STOP Podjadaniu 📄 to narzędzie, które pomoże Ci rozpoznać prawdziwe potrzeby Twojego ciała i emocji.
Dowiesz się, jak unikać bezmyślnego podjadania i skutecznie kontrolować swoje odżywianie.
Wpisz imię & maila na którego wyślę Ci checklistę ✅
Pobierasz prezent i...
☝🏻 Dowiesz się, dlaczego podjadasz
Zamiast sięgać po przekąski bez zastanowienia, nauczysz się rozpoznawać, czy to prawdziwy głód, emocje, czy po prostu nawyk. To pierwszy krok do odzyskania kontroli nad tym, co jesz.
😌 Złapiesz balans emocjonalny
Często podjadasz, kiedy jesteś zestresowana, zmęczona albo smutna? Z tą checklistą odkryjesz, jak radzić sobie z emocjami, nie sięgając po jedzenie. Znajdziesz inne sposoby, by się odprężyć i poczuć lepiej.
🧠 Będziesz dokonywać świadomych wyborów
Nauczysz się zadawać sobie pytania, które pozwolą Ci wybierać jedzenie, które faktycznie Cię nasyci. Koniec z przekąskami, które tylko na chwilę zaspokajają głód!
🍟 Ograniczysz niezdrowe jedzenie
Masz dość szybkich przekąsek, które tylko psują Twoje starania o zdrową sylwetkę? Dzięki tej liście nauczysz się powstrzymywać od jedzenia bez potrzeby i wybierać mądrzej.
👣 Zrobisz pierwszy krok ku trwałej zmianie
Pobierając tę checklistę, zaczynasz budować nawyki, które pomogą Ci schudnąć i utrzymać wymarzoną sylwetkę na stałe. Małe kroki prowadzą do wielkich efektów!
Cześć! Jestem Kasia Rozpendowska 🙋🏻♀️
Pomagam zabieganym babeczkom schudnąć i zmienić nawyki żywieniowe i stylu życia tak, żeby nowa waga została z nimi na stałe ⚖️
Jestem dietetyczką kliniczną, psychodietetyczką i trenerką personalną.
Z mojej pomocy skorzystało już ponad 500 kobiet, które razem ze mną zmieniły swoje nawyki, podejście do jedzenia i osiągnęły trwałe efekty. Nie chodzi tylko o kilogramy, ale o prawdziwe zmiany, które zostają na lata 💪
Prywatnie? Jestem mamą dwójki chłopców i psa o imieniu Domino 🐕, więc wiem, jak trudno znaleźć czas na wszystko… ale nie martw się, razem ogarniemy Twoje nawyki 💖
Zacznij od ogarnięcia podjadania, a gwarantuję Ci że odchudzanie będzie prostsze niż się wydaje 🌸
Poznaj opinie babeczek, które skorzystały z mojej pomocy 👇🏻
